2023-09-27T08:16:09+02:00

Alimenta tus defensas en otoño

Una dieta desequilibrada, el estrés y la falta de sueño continuado pueden comprometer nuestro sistema inmunitario, sobre todo con el cambio de temperaturas durante la llegada del otoño, cuando hay más probabilidad de sufrir resfriados y gripes. Por ello [...]

2023-08-07T09:27:23+02:00

Consejos y posturas para cuidar la espalda

Volvemos a la rutina, las tareas, el trabajo de oficina... y es probable que todo ello comprometa el bienestar de nuestra espalda. Ante esta posibilidad, ¿cómo podemos protegerla para no sufrir molestias, qué solemos hacer mal, qué ejercicios y estiramientos [...]