Las rutas de los miradores de la Costa Daurada
Esta zona está salpicada de atalayas privilegiadas para observar sus paisajes. Los miradores permiten captar una línea costera diferente de vegetación que se encuentra con el mar, de olas que chocan con las rocas. En el interior, suben para descubrir el perfil de unas montañas que cobijan pequeñas poblaciones, bosques, cultivos y un rico patrimonio natural e histórico. La Costa Daurada se puede descubrir a través de tres rutas de miradores, los cuales la muestran desde ángulos y alturas diferentes para redescubrir un territorio rico y diverso que sorprende a todo el mundo. Salou, ventanas abiertas al Mediterráneo La [...]
¿Qué es y qué cubre la tarjeta sanitaria europea?
A la hora de preparar un viaje, una de las cosas que no debes olvidar es tu documentación: DNI/pasaporte, carnet de conducir, seguro de viaje, visado en caso necesario o la tarjeta sanitaria europea deben ir siempre contigo, pero de esta última ¡muchas veces nos olvidamos! O incluso puede que no sepas que existe 😱. ¿Sabes para qué sirve la tarjeta sanitaria europea y qué cubre? Si vas a viajar por Europa, tramítala, nunca se sabe lo que puede pasar y es mejor prevenir que lamentar. A continuación, te explicamos qué es y cómo obtenerla: ¿Qué es la tarjeta [...]
Recuperar los buenos hábitos tras el verano
Las vacaciones de verano son una de las épocas más esperadas del año, que nos permiten desconectar de la rutina habitual y que suelen convertirse en unas semanas en las que cambia nuestro estilo de vida, acostumbramos a cometer algún que otro exceso en la dieta y modificamos nuestros horarios habituales y pautas de sueño. Por ello, la reincorporación a la vida laboral y escolar suele costarnos un poco y requiere de un proceso normal de adaptación. En algunos casos, sin embargo, este proceso es difícil y provoca una serie de síntomas psicológicos y/o físicos que definen lo que [...]
Consejos y posturas para cuidar la espalda
Volvemos a la rutina, las tareas, el trabajo de oficina... y es probable que todo ello comprometa el bienestar de nuestra espalda. Ante esta posibilidad, ¿cómo podemos protegerla para no sufrir molestias, qué solemos hacer mal, qué ejercicios y estiramientos van bien, cómo hemos de cargar peso...? ¿Por qué nos duele? El dolor de espalda es una patología muy frecuente en nuestra sociedad generada por las posturas y movimientos adoptados en las tareas cotidianas. Se cree que llega a afectar al 80% de la población en algún momento de la vida. Una buena postura es una parte importante de nuestra [...]
Tres deportes para practicar en familia y ponerte en forma este otoño
La actividad física es una excelente manera de disfrutar del aire libre, mantenerse activo y vivir nuevas experiencias con tu pareja o tus hijos a medida que los días se hacen más cortos. REVISTA RACC En esta época del año en que las temperaturas son más suaves y los colores otoñales regalan paisajes de postal, es un buen momento para activarte y disfrutar en familia y sin preocupaciones de vuestro deporte preferido. Ante posibles contratiempos, estaréis protegidos con la ayuda de RACC Sport. Senderismo Adentraos en familia por senderos señalizados y deleitaos con la riqueza de la montaña, su [...]
Cinco formas alternativas de moverse por la ciudad
La búsqueda de la movilidad sostenible es esencial para las ciudades. Descubre las nuevas opciones para moverse y las asistencias urbanas más completas. POR ESTHER ESCOLÁN Más allá del transporte público, existen varias opciones para desplazarse de una forma más sostenible y económica. Se trata de alternativas, bien individuales, bien compartidas, que cada vez cuentan con más usuarios. Vehículo eléctrico. Además de reducir la contaminación ambiental y acústica, requiere de un bajo mantenimiento. Las ventajas fiscales a la hora de comprarlo y el hecho de que las ciudades cada vez cuenten con más puntos de recarga lo hacen muy [...]
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¿Sabes cómo ahorrar en tu factura de gas?
La calefacción es la responsable del 25% de tu gasto energético, pero no la única. Si quieres ahorrar en la factura de gas, además de aislar correctamente tu casa, deberás prestar especial atención a momentos cotidianos como la hora de cocinar y de ducharse. POR ESTHER ESCOLÁN Revisa el estado de tu instalación Asegúrate de que todas las llaves del gas estén completamente cerradas cuando no se usen y de que la llama de la caldera sea de color azul oscuro. En la cocina, comprueba que los quemadores del gas estén limpios. Optimiza el tiempo del cocinado Usa solo [...]
La seguridad, clave en los desplazamientos en patinete y VMP
Llega el buen tiempo y, con él, las ganas de hacer planes al aire libre. También de desplazarnos con nuestros patinetes eléctricos y vehículos de movilidad personal (VMP). Te recordamos qué normas rigen su circulación y a qué sanciones te enfrentas si las incumples. POR ESTHER ESCOLÁN Edad mínima. Cada Ayuntamiento regula a partir de qué edad se puede circular con un VMP. En Madrid, Barcelona y Valencia son los 16 años, mientras que en Sevilla son los 15 años y en Pamplona, los 14. Velocidad máxima. La máxima permitida para VMP es de 25 km/h, tanto en vías [...]